Loopprogramma: lopen zonder pijn

Hoe je in 8 weken weer loopt als een kievit

Je houdt enorm van wandelen, maar telkens als je wat langer loopt krijg je pijn. In je voet, knie, heup of lage onderrug.

Het lukt je therapeut niet om de situatie blijvend te verbeteren. Wat ziet hij over het hoofd?

Lopen is een logisch, maar vaak onbegrepen proces. Niet veel therapeuten zien waar het fout gaat, laat staan dat ze er wat aan kunnen doen.

Helemaal niet erg. Want jij kan jezelf helpen. Ik leer jou het loopproces begrijpen en de juiste bewegingen terug te geven aan je lichaam.

Zodat jouw klachten verdwijnen. En je weer lekker kan lopen.
En omdat alles weer optimaal beweegt voorkom je allerlei soorten klachten in de toekomst.

Welke effecten kan je verwachten?
  • Je staat veel steviger en kan makkelijk je evenwicht bewaren op 1 been
  • Je kan vlotter lopen omdat je afzet nu efficiĆ«nt verloopt
  • Je bekken en rug voelen veel soepeler omdat er meer beweging in zit tijdens het loopproces
  • Je hebt geen pijn meer in je voet, knie, heup of lage onderrug omdat alle gewrichten en spieren nu bewegen zoals het hoort
Klinkt dat goed? Lees dan hieronder hoe we dat samen voor elkaar gaan krijgen

Hoe ziet het programma er uit?

stap 1: mini-analyse

  • Na je betaling doen we eerst een mini-analyse op afstand. Aan de hand van een filmpje analyseer ik jouw manier van lopen en je houding. Ik vertel je wat mij opvalt aan jouw manier van lopen en wat er zou moeten veranderen om van je klachten af te komen.

stap 2: Je voeten

  • Je krijgt de voetwigjes thuisgestuurd.
  • Jij doet thuis de online voetenworkshop zodat je meteen al met wat oefeningen kan beginnen.
  • Je komt voor een lange afspraak langs in Delft, waarin ik je voeten nog verder help.
  • Je krijgt huiswerk voor je voeten mee.
  • Ik kijk via WhatsApp graag met je mee. Stuur me gewoon een videootje van de oefening waar je een vraag over hebt.


stap 3: De relatie voeten - bekken

  • Jij doet thuis de online loopworkshop zodat je zelf al weet welke bewegingen van je bekken moeizaam gaan.
  • Je komt voor een tweede afspraak in Delft, waarin we de voeten controleren en het bekken beter leren bewegen.
  • Je krijgt huiswerk mee om je rug soepeler te laten bewegen
  • Ik ben nog steeds beschikbaar via WhatsApp

stap 4: Het loopproces
  • Tijdens de derde afspraak gaan we al het geleerde toepassen tijdens een wandeling. Ik leer je waar je op mag letten als je wandelt, zodat je weer efficiĆ«nt en soepel loopt. En weer pijnvrij lange wandelingen kan maken.
  • Ik spreek een audiobericht in die je er altijd bij kan pakken als je wandelt. Zodat je weer weet wat je moet doen.
  • Uiteraard checken we ook weer je voeten en bekken en bepalen we welke oefeningen handig zijn om te blijven doen of er weer bij te pakken als je klachten weer terugkomen.
  • Tot 3 maanden na de start van het programma kan je met je vragen terecht via WhatsApp.

Is dat iets voor jou?

Voor 369 euro investeer je op een slimme manier in je lichaam.

Bestel het Loopprogramma door het formulier hieronder in te vullen.

Neem contact met ons op

Pak je deze kans niet aan? Dan blijf je rondlopen op een manier die je lichaam overbelast. Je houdt dan dus diezelfde klachten waar je al jaren mee rondloopt.

Misschien dat een bezoekje aan de fysio je klachten tijdelijk verzacht.  Maar er is geen structurele verbetering van je voeten en manier van lopen. Zodat je klachten steeds weer terug zullen komen. Of je de rest van je leven je zooltjes moet dragen.


Ook jij kan dit!

De oefeningen zijn absoluut niet zwaar en nemen niet veel tijd in beslag.

Dit is niet voor jou als:

je graag wilt dat anderen je klachten voor je oplossen

je geen interesse hebt in je lichaam


Dit is wel iets voor jou als:

je graag zelf iets wilt kunnen doen aan je klachten

je het leuk vindt om nieuwe dingen te leren over en ervaren in je lichaam

je het belangrijk vindt dat je in de toekomst ook mobiel blijft


Twijfel dan niet langer en vraag het Loopprogramma aan via het formulier hierboven.