Ben jij het type dat er meteen helemaal voor gaat of wil je liever eerst wat uitproberen? Hieronder de opties om aan je houding te werken. Allemaal met behulp van oefeningen die je nog nooit gedaan hebt. 


Lichaamsanalyse + 1 afspraak

Laagdrempelige kennismaking

Wil je eerst een paar oefeningen ervaren voordat je aan een programma begint? Benieuwd hoe ik naar je lichaam kijk? 
Lees meer...



Houdingprogramma (3 opties)

Op naar een goede houding vanuit je voeten en je diepste kern  Lees meer...


#1: In Delft

  • 6 afspraken
  • huiswerk op video   
  • 12 weken
  • persoonlijke aandacht en aanwijzingen
  • direct hulp bij vragen/problemen
  • tussendoor bereikbaar


#2: Online

  • Instructie-video's 
  • 2 x Zoom-afspraak voor persoonlijk advies en oefeningen
  • 8 weken (1 jaar toegang)
  • gewoon vanuit huis
  • wanneer jou uitkomt


#3: In groep

  • 6 groepslessen in Delft
  • 6 weken
  • groep werkt motiverend
  • alleen op gezette tijden (1e cursus in oktober)


Verdiepingsprogramma

Haal je lichaam uit zijn verkeerde looppatroon voor optimaal resultaat

Als de houding verbeterd is, kan het ook nog zinvol zijn om naar je looppatroon te kijken. Als je lichaam niet symmetrisch en efficiënt beweegt tijdens wandelen, wandel je telkens je klachten weer terug of je houding weer scheef. In dit programma werken we aan je looppatroon.

Lees meer...


De afspraken kunnen hier in Delft plaatsvinden, maar zijn ook prima op afstand te doen, via Zoom. Op alle bovenstaande programma's zijn de volgende algemene voorwaarden van toepassing.